Doctordesks

Holistic Health and Life Wisdom

Oils are indeed essential for maintaining healthy, radiant skin. Here’s why: Benefits of Oils for Skin Essential Oils for Skin How to Use Oils for Skin Remember to always choose high-quality, pure oils suitable for your skin type.

Tag: Skin care

  • Nourish your Skin: The Power of Oils for Holistic Health and wellness

    Oils are indeed essential for maintaining healthy, radiant skin. Here’s why:

    Benefits of Oils for Skin

    1. Moisturizing: Oils help lock in moisture, leaving skin feeling soft, supple, and hydrated.
    2. Antioxidant Properties: Many oils are rich in antioxidants, which protect skin from damage caused by free radicals, pollution, and UV radiation.
    3. Anti-Inflammatory Effects: Certain oils, such as omega-3 rich oils, have anti-inflammatory properties, which can help soothe and calm irritated skin.
    4. Skin Barrier Repair: Oils can help repair and restore the skin’s natural barrier function, reducing dryness, irritation, and sensitivity.
    5. Antimicrobial Properties: Some oils, like tea tree oil, have antimicrobial properties, which can help control acne-causing bacteria and other microorganisms.

    Essential Oils for Skin

    1. Coconut Oil: Hydrates, moisturizes, and soothes skin.
    2. Olive Oil: Rich in antioxidants, protects against skin damage.
    3. Jojoba Oil: Balances skin’s natural moisture, reduces inflammation.
    4. Argan Oil: Hydrates, nourishes, and protects skin with antioxidants.
    5. Tea Tree Oil: Natural antimicrobial, helps control acne and soothe skin.

    How to Use Oils for Skin

    1. Moisturize: Apply oil after bathing or showering to lock in moisture.
    2. Face Masks: Mix oil with other ingredients to create a nourishing face mask.
    3. Massage: Use oil for massage to nourish and hydrate skin.
    4. Spot Treatment: Apply oil directly to specific skin concerns, like acne or dry patches.

    Remember to always choose high-quality, pure oils suitable for your skin type.

  • The Antioxidant Advantage; How Olive Oil Boosts Complexion

    Skincare

    Olive oil can improve complexion in several ways:

    Benefits:

    1. Antioxidants: Rich in vitamins A and E, olive oil protects skin from damage caused by free radicals, promoting a smoother and more even-toned complexion.

    2. Moisturizing: Hydrates and nourishes skin, reducing dryness and flakiness.

    3. Anti-inflammatory: Reduces redness and inflammation, calming acne and irritation.

    4. Skin elasticity: Improves skin elasticity, reducing fine lines and wrinkles.

    5. Skin tone: Enhances skin tone and brightness.

    Usage:

    1. Face mask: Mix olive oil with honey and lemon juice for a soothing mask.

    2. Moisturizer: Apply olive oil after bathing or showering.

    3. Exfoliant: Mix olive oil with sugar or salt for a gentle scrub.

    4. Cleanser: Use olive oil as a makeup remover or cleanser.

    5. Spot treatment: Apply olive oil to acne scars or dark spots.

    Tips:

    1. Choose extra-virgin olive oil for maximum benefits.

    2. Use in moderation, as excessive olive oil can clog pores.

    3. Combine with other natural ingredients for enhanced benefits.

    4. Be patient, as results may take time.

    Precautions:

    . Patch test before using olive oil on face.

    Avoid using olive oil if you have oily skin or acne-prone skin.

    Coenzyme Q10; The Secret of Beauty Hub

    olive oil is a rich source of Coenzyme Q10 (CoQ10), also known as ubiquinone. CoQ10 is a powerful antioxidant that:

    1. Protects cells from oxidative damage.

    2. Energizes cells, supporting energy production.

    3. Supports heart health.

    4. May improve skin appearance, reducing fine lines and wrinkles.

    Olive oil CoQ10 content

    :- Extra-virgin olive oil: 1.5-2.5 mg/kg-

    Virgin olive oil: 1-2 mg/kg-

    Refined olive oil: lower levels or absent

    Other food sources of CoQ10:

    Nuts (almonds, walnuts)- Fatty fish (salmon, sardines)- Meat (beef)- Whole grains (brown rice, quinoa)- Vegetables (broccoli, spinach)

    Benefits of CoQ10 in olive oil for skin:

    1. Anti-aging

    2. Antioxidant protection

    3. Improved skin elasticity

    4. Reduced inflammation

    To maximize CoQ10 benefits:1. Choose high-quality, extra-virgin olive oil.2. Store olive oil properly (cool, dark place).3. Consume olive oil as part of a balanced diet.

  • What is Melasma/causes/treatment (Urdu description )

    .... چھائیاں جلد کی ایک عام بیماری جس میں جلد کا نارمل پگمنٹ میلانن زیادہ مقدار میں بننے لگتا ہے اور اس کے باعث گرے اور سفید رنگ کے دھبے یا چھائیاں بننے لگتی ہیں. یہ زیادہ تر ناک ,گال ,ماتھے پہ گہرے رنگ کی پٹی کی صورت میں نمایاں ہوتی ہے.اس کی بہت سی وجوہات ہیں جن میں سے کچھ یہ نمایاں ہیں

     

    وجوہات

     

    .ہارمونل ڈسٹربنس

    پریگنینسی

    سورج کی شعاعی

    سٹریس

    چھائی ایک دفعہ بن جانے کے بعد اس کا 100 پرسنٹ ریموول ممکن نہیں البتہ 90% تک بہتری آجاتی ہے اور کچھ اہم احتیاط کر کے ان کو بڑھنے سے روک سکتے ہیں. رنگ برنگی کریمز بھی چھائیوں کو بگاڑنے کا سبب ہیں گولڈن پرل اور اس قبیلے کی تمام سٹرائیڈز رکھنے والی کریمز وقتی طور پہ افاقہ دے کر مستقل نشانات چھوڑ جاتی ہیں جسے ہم

     

    post inflammatory

    hyperpigmentationکہتے ہیں. لہذا ان سب چیزوں سے اجتناب کیجیے.

    تدارک

    .ذیل میں کچھ نسخہ ہیں جن سے اپنی جلد کی حفاظت کر سکتی ہیں.

    📢پانی کا وافر و باقاعدہ استعمال

    📢سن بلاک روزانہ دو سے تین مرتبہ

    📢وٹامن سی کا استعمال سیرم یا کریم کی صورت میں 📢جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے والے سیرمز جیسے ہائیلورونک ایسڈ کا مناسب استعمال

    📢اچھی متناسب غذا …پھل سبزیاں پلس ملٹی وٹامن گولیاں

    📢سٹریس فری لائف (possible by ur own will)جلد پہ لگانے والی کریمز جو چھائیاں کم کرتی ہیں ان میں سے کچھ ذیل ہیں.Saffriderm C (vit c)Revoderm(kojic acid plus more )Defyderm (hyaluronic acid)Solar in 60 sunblock

    یہ اشیاء راتوں رات اثر انداز نہیں ہوتیں بلکہ ایک لمبے عرصہ استعمال ضروری ہے اور مطلوبہ نتائج کے بعد بھی جلد کو maintenance dose درکار ہوتی ہے! مزید براں مائیکرو نیڈلنگ اور پیلنگ سیشنز بھی چھائیوں کے لیے مددگار ہیں جس کے لیے کسی مستند ڈرماٹالوجسٹ سے رابطہ ضروری ہے.جلد پہ رنگا رنگ تجربات کی بجائے ڈاکٹر سے رجوع ضرور کیا کریں کہ بہتر جلد ہماری شخصیت کو پر اعتماد کرتی ہے.

    Skincare

    @health